對于高血壓患者來說，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對于緩解疾病來說有一定的幫助作用。但是，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不可以空腹進(jìn)行，也不能吃飽飯馬上運(yùn)動(dòng)，這都對于高血壓患者的身體不好，下面就給大家簡單介紹一下。
晨起后交感神經(jīng)興奮，血壓往往是一天中最高的時(shí)候，一些老年人不吃飯不吃藥去鍛煉，回來后買菜、收拾屋子再吃早點(diǎn)，然后才吃降壓藥，已經(jīng)過了血壓最高的時(shí)段，這是很危險(xiǎn)的，其間血壓高加運(yùn)動(dòng)量增大，極易出現(xiàn)心腦血管事件。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)解神經(jīng)等等，可謂是治療高血壓的良藥，但是高血壓患者不是隨便什么時(shí)候都可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，尤其是注意不可空腹或過飽時(shí)運(yùn)動(dòng)，應(yīng)改變這種生活方式。
高血壓患者運(yùn)動(dòng)，該怎么做?不要做節(jié)奏強(qiáng)烈、使人心情激動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，避免心率增快、血壓增高而引發(fā)的心腦血管疾病，運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)飲水，如出汗過多也需適度補(bǔ)鹽，但不宜過多，以免使血壓升高。如有血壓波動(dòng)、心絞痛明顯，或有頭暈現(xiàn)象，各方面情況不太穩(wěn)定時(shí)，應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)鍛煉，待病情穩(wěn)定后再開始運(yùn)動(dòng)療法。
最好能夠每日測量血壓，按照醫(yī)生的囑托堅(jiān)持按時(shí)服用藥物，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，并注意合理膳食及心情愉快，只有這樣才會(huì)治療高血壓。
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